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コミュニティカレッジ

ジュニアアスリートのための運動教室 選抜クラス

講座名 ジュニアアスリートのための運動教室 選抜クラス
担当教員名 永井 安
講師現職 ジュニアアスリートアカデミー
曜日・時間 月曜日 18:40~19:20
講座概要・対象 この教室は小学3年生~中学3年生のジュニアアスリートを対象としています。
すでに何か競技をやっており、運動が得意な子を対象にしたクラスとなります。
目安は、運動会、持久走大会で1~3番に入るレベルです。
競技力向上のためにスピードを磨きたい、方向転換のスキルを上げたいといったお子様に向けたプログラムを展開します。
授業内容 1 10/1 走り方、身体操作の2つを中心に、ライバルに差をつけるプログラムを行います。
走り方では速く走るためのフォームを身につけることを目標とし、ハードルやラダーなどのトレーニング用具を使用して進めます。また、走量を確保するために高強度インターバルトレーニングを行うことがあります。
身体操作では、速く走るための筋力をつけながら、自分の身体を上手に動かす力の習得を目指します。
参加者の運動能力に合わせて、運動強度や運動の種類を変更することがあります。
2 10/15
3 10/22
4 10/29
5 11/5
6 11/12
7 11/19
8 11/26
9 12/3
10 12/10
11 12/17
12 1/7
13 1/21
14 1/28
15 2/4
16 2/18
17 2/25
18 3/11
テキスト 不要
備考 休講日:3/4および祝祭日

この講座に関しての申込み・お問い合わせは、つくばFCにお願いいたします。
電話:029-896-3553 メール:sports-center@tsukuba-fc.com
つくばFCホームページ: http://www.tsukuba-fc.com/

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