地域連携

コミュニティカレッジ

ヨガ教室

講座名 ヨガ教室
担当教員名 松下 こずえ
講師現職 NPO法人つくばフットボールクラブ
曜日・時間 火曜日 9:45~11:00
講座概要・対象 この教室は20歳以上の男女を対象としています。
呼吸法と身体は密接に関わっており、ヨガを取り組むことで、深い呼吸を意識的に行い、気持ちの安定や自分自身を見つめ直すきっかけ作りをすることができます。
また、ゆっくりとした動きで普段使わない筋肉に刺激を与え、心身をほぐし、毎日の生活を生き生きとした状態に導くことができます。
授業内容 1 10/2 日々の生活の中で7分ヨガが習慣になるように取り組んでいきます。また、参加者の体調やレベル、心身の不調や天候など様々な要素を参考に、その日に合うテーマで行っていきます。
2 10/9
3 10/16
4 10/30
5 11/6
6 11/20
7 11/27
8 12/4
9 12/18
10 12/25
11 1/8
12 1/15
13 1/22
14 1/29
15 2/5
16 2/26
17 3/5
18 3/19
19 3/26
テキスト
備考 休講日:10/23、11/13、12/11、2/12、2/19、3/12および祝祭日

この講座に関しての申込み・お問い合わせは、つくばFCにお願いいたします。
電話:029-896-3553 メール:sports-center@tsukuba-fc.com
つくばFCホームページ: http://www.tsukuba-fc.com/

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